멸치치료제, 무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너 리얼후기~!

멸치치료제, 무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너 리얼후기~!

반갑습니다~! 날씨도 선선해져서

입맛도 없고 보통 벌크업한다하면 외투가 두꺼운

겨울에 많이들 한다고는 하던데..

어떻게 해야될지 잘모르는 분들을 위해 

요즘 핫하다는 단백질보충제 무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너

소개와 살찌는방법 함께 알려드리려 합니다!

제가 최근에 구매한 멸치치료제

무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너 입니다.

우리몸은 탄수화물/단백질/지방 등 

총 3가지의 영양소가 골고루 식단에 함유되어 있어야만

남자들이 원하는 역삼각형 등과 

늠름한 갑빠를 만들수 있습니다.

저또한 60kg 가 안되는 멸치같은 외소한 몸매에서

현재는 15kg 이상 증량한 벌크업 사례중 하나입니다.

기간은 3~4년 정도 걸렸던 것 같은데

나와의 3가지 약속을 꼭 지키셔야 이러한 변화가 가능합니다.

1. 근력운동은 필수

어깨가 넓어보이고 남자다운 덩치는 운동에서 시작됩니다.

헬스나 크로스핏 같은 운동처럼 근육에 부하를 주어야만 

뼈대도 좌우로 벌어지고 근육사이즈도 커져서 보기좋아집니다.

2. 영양섭취는?

근육을 운동하고 나면(상처를 주고나면) 72시간 정도의 영양섭취,수면 등을 통해서

근육을 상처를 메꾸고 사이즈가 커집니다.

보통 닭가슴살100g 에 단백질이 20g 정도 들어가있다면

성인남자는 본인몸무게의 1.5배 정도의 단백질 그람을 매일 섭취해주는 것이 이상적입니다.

ex) 60kg 몸무게 남자 = 1일  90g 단백질섭취 = 닭가슴살 400g 정도

3. 단백질보충제 선택은?

매일매일 냄새나고 퍽퍽한 닭가슴살을 400g씩 챙겨먹기란

보통 어려운일이 아닙니다.

그래서 보디빌더들은 손쉽고 저렴한 단백질쉐이크를 애용합니다.

보통 1스쿱에 20g 이상 함유되어 있죠.

종류는 크게 상관없으나 내가 거부감없이 먹을 수준의

맛있고 검증받은 멸치치료제를 선택하시면 좋습니다!

이번에 제가 선택한 단백질보충제는

무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너 입니다.

가장 대중적인 신타6, 마이프로틴 보충제 등도 먹어봤지만

목적은 단백질섭취에 있으므로 자주 바꿔먹는 편 입니다.

멸치치료제 중 하나인 

무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너는 

100% 뉴질랜드 청정우유로 만들어진 단백질이라 

미국산 유청단백질 보다 퀄리티가 좋다는 평이 많습니다.

방목형으로 키우는 뉴질랜드 소는 

사료도 안먹이고 1년365일 자유롭게 풀밭에서 풀만먹어서

비타민,오메가3 등이 더 풍부하다 합니다.

  

단백질보충제, 헬스보충제는

최근에 계란사건을 통해 알 수 있듯이

검증받고 안전한 제품을 찾아야합니다.

뉴질랜드는 인공호르몬 사용이

법적으로 금지되어 있고

미국소에 비해 항생제 사용이 엄격하여 

세계에서 가장 안전한 우유로 알려져 있습니다.

(*자세한내용은 네이버에서 rBST, rBGH 검색)

무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너는

과학적인 황금배합으로 근성장과 체중증가에 도움이 됩니다.

일반적으로 한국인은 벌크업 하면 숫자인 몸무게만 치중되어 있는데

스포츠 뉴트리션 관점에서는 근성장을 통한 체중증량이 원래의 목적입니다.

맨 처음에 말씀드렸듯이 운동 없이 근성장은 이루어지지 않지만

워낙말라서 당장 체중증량이 필요하다면 섭취하셔도 도움이 됩니다.

 

무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너 

제가 구매한 제품은 2.25kg 에 초콜렛맛 입니다.

식묵설단백질은 흔히 콩단백질 이라고 불려집니다.

원가가 저렴하여 국내보충제 브랜드들이 많이 사용하고

그 효과를 과장하기도 하는데, 동물성단백질 미만잡 입니다.

운동을 하면서 단백질보충제를 섭취하지 않는다면

생리학적으로 아무런 몸의 변화가 이루어지지 않습니다.

알고봤더니 호주 풋볼 스포츠뉴트리션의 공식파트너 라고 합니다.

미스터오스트레일리아 IFBB 프로보디빌더인

Jon Davie 도 애용한다 하네요.

몸의 변화를 위해서 매일마셔야하는 단백질보충제는

맛도 중요하지만 얼마나 좋은 품질의 재료를 사용했는지가

핵심이라 생각됩니다.

요즘 핫한 유럽보충제는 쥐머리사건도 있고

6개월넘게 먹었더니 지겨워서 갈아탔는데

괜찮은 선택이였던 것 같습니다.

 무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너

또한 사람이 음식을 섭취하지 않고서는 만들어낼 수 없는,

특히 값비싼 소고기에 많이 함유된

필수아미노산(EAA)도 16000mg 함유되어 있습니다. 

대충 계산해보니 1스쿱 90g 을 매일 3회씩 섭취하면

총 98g 의 단백질과 탄수화물 120g을 먹게되는데요.

결과적으로  무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너 통하여 

1일에 총 1140kcal 를 섭취하게 됩니다. 

평균 성인남성의 1일 권장섭취 칼로리가

2000kcal 초반정도이니

아침점심저녁 삼시세끼 잘챙겨 드시고 

멸치치료제도 먹으면 식단걱정은 없겠군요.

저는 크게 신경안써오던 부분인데

하단에 17년제조 1월에 생산된 게이너임을 표기하는 것 같습니다.

호주산이라 그런지 청정느낌이 확 나는 초코향입니다~

매일매일 헬스장에 시간투자 하셔서 근력운동을 하시면서

식단을 안챙긴다면 밑빠진독에 물담기나 마찬가지 입니다.

단백질보충제 시중에 나온 것들 중에서

꼼꼼히 따져보시고 퀄리티 높은 녀석으로 잘 선택하시길 바랍니다~

혹시나 필요하신 분들 계실까봐

제가 구매한 무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너 링크 남겨드릴게요!

[click] 무사시 벌크 익스트림 래피드 게이너